La dépendance affective
Illustration : Arbre de vie (détail) Gustav Klimt
Qu'est-ce que la dépendance affective ?
La dépendance affective est marquée par les traits suivants :
- peur de la séparation
- peur de l’abandon
- peur de se retrouver seul
- peur de prendre des décisions tout seul
- difficulté à assumer ses responsabilités, tendance à les faire porter par d’autres
- peur de dire non
- recherche systématique du soutien et de l’appui d’autrui
- tendance à se précipiter dans une nouvelle relation sentimentale quand la précédente se termine
Qui est concerné ?
La dépendance affective ne concerne pas seulement les relations sentimentales mais tous les types de relation de dépendance, que ce soit en famille, entre amis, au travail. Les personnes dépendantes affectives rencontrent généralement des difficultés importantes dans leur vie sentimentale : attente, jalousie, sentiment de ne pas être considérées, d'être trompées ou manipulées, échecs, détresse affective quasi permanente. Elles ont, par ailleurs, l'impression de ne pas être assez prises en compte par leurs proches et leurs amis, ainsi que dans le milieu professionnel où elles échouent souvent à trouver leur place. Enfin, elles se signalent par les traits suivants :
- Une faiblesse de l’estime de soi : tendance à se dévaloriser, susceptibilité et hypersensibilité à la critique, sentiment de culpabilité, autocritique permanente ;
- Une difficulté à s’affirmer : impression de ne pas avoir de personnalité, peu d’être au centre de l’attention, timidité excessive, peur de déranger, peur de ne pas savoir que dire, impression de faire du surplace dans la vie tandis que les autres avancent…
- Une difficulté à trouver sa place dans la société : impression de ne pas être à la hauteur, d’être moins adulte que les autres, de ne pas mériter sa place actuelle…
- Une difficulté à trouver le sens de sa vie : absence d’objectif, de raison d’être, sentiment de « vide » dans sa vie, ennui fréquent…
- Une difficulté à agir et à se motiver : tendance à remettre à plus tard, rumination mentale, pensées récurrentes, tendance à la rêverie envahissante, difficulté à se projeter et à s’orienter dans la vie, fatigue, somatisations empêchant l'action…
Dépendance affective et personnalité fusionnelle
Du point de vue de la psychologie existentielle, la dépendance affective est la conséquence d'un profil dit "fusionnel". Celui-ci peut schématiquement se résumer à quatre types de refus :
- Le refus de grandir
- Le refus de s'affirmer
- Le refus d'agir
- Le refus de se séparer
Illustration :
Eudes Séméria à Paris 15
Eudes Séméria psychologue
3, rue d'Alleray
75015
Paris 15
Du Lundi au Vendredi de 8h30 à 19h30
Le Samedi de 8h30 à 13h
Dernier témoignage
"LA rencontre pour enfin vivre ma vie"
Je prends enfin la plume, une année complète après la fin de mon travail avec Eudes. Une rencontre et quelle rencontre ! J’avais besoin de ce temps. Lorsque j’étais jeune, j’ai déjà fait un très beau travail avec un thérapeute qui m’a permis de continuer à vivre. J’avais l’impression que ça allait plutôt bien. Puis, la vie se charge de faire remonter nos dysfonctionnements et souffrances cachés; sur le moment, cela peut être violent mais si on s’y attèle, quel bonheur après ! Prendre contact avec Eudes a été un acte non réfléchi, mais comme rien n’est fait par hasard, je sais maintenant pourquoi. J’étais prête et surtout, j’ai rencontré LE thérapeute qu’il me fallait. Je ne m’attendais pas à tant de profondeur, de compréhension, de perception aussi rapidement de la part d’un « inconnu ». Bluffée, et bien que les séances m’aient souvent ébranlée, que d’avancées ! J’ai pleuré, j’ai ri, j’ai réfléchi, je suis allée au plus profond de moi-même et plus encore. La relation avec Eudes est d’une grande intensité ; il est totalement avec son patient, on se sent écouté, compris, accompagné; cela va même au-delà puisque j’ai exploré et donc « guéri » des zones inconnues de mon conscient. C’est une mise à nue pour renaître « propre », sans tous les carcans qui nous empêchent de vivre bien. Pour moi, Eudes est un magicien de l’âme ; grâce à lui, au travail sur lequel il m’a accompagnée, je suis libérée de tant d’entraves ! Aujourd’hui, je vis mieux, je ne suis plus à coté de ma vie mais pleinement DANS ma vie. ça a été difficile d’arrêter la thérapie car c’est un confort psychologique que l’on voudrait sans fin :-). Mais bon, il fallait bien se prendre en main ! La vie n’est pas un long fleuve tranquille et souvent, j’ai eu envie de prendre un Rdv mais je sais que j’ai maintenant tout en main pour gérer ma vie « comme une grande ». Merci Eudes. Gratitude infinie.
Réalisation & référencement
