Angoisse, anxiété, attaques de panique
Avant tout, il est nécessaire de bien distinguer les différences entre la peur, l’angoisse, l’anxiété, les attaques de panique.
- La peur a toujours un objet : on a toujours peur de quelque chose (un chien, le vide, etc.).
- L’anxiété s’apparente souvent à de la peur, puisqu’elle correspond à l’attente consciente d’un danger ou d’un problème. Cette émotion est normale, et même utile puisqu’elle invite à la prudence, mais elle peut devenir excessive et se généraliser. On parle alors de « troubles anxieux ».
- L’angoisse n’a pas d’objet identifiable, elle vient « de l’intérieur » de soi et on ne sait généralement pas très bien à quoi la rapporter. Précisons qu'il est parfaitement normal de ressentir de l'angoisse de temps en temps. Les "crises d'angoisse", en revanche, signalent un dysfonctionnement psychique.
- Les troubles anxieux regroupent l’anxiété sociale, l’agoraphobie (peur des lieux publics), les phobies, le stress post-traumatique, les troubles obsessionnels, le trouble panique.
- L'attaque de panique (ou crise d'angoisse) est un moment de terreur intense, qui survient de façon brutale et inattendue, et qui atteint son intensité maximale en quelques minutes. Elle est imprévisible et peut se produire n'importe où, sans événement déclencheur identifié. Pendant cette crise, qui peut durer de dix à vingt minutes mais semble une éternité, la personne ressent plusieurs des symptômes suivants :
- palpitations ou accélération du rythme cardiaque ;
- transpiration ;
- tremblements musculaires ;
- impression d'étouffement, d'étranglement, d'oppression thoracique ;
- douleur ou gêne dans le ventre ou la poitrine ;
- nausées
- sensation de vertige, d'instabilité, de tête vide ou d'évanouissement ;
- sentiment d'irréalité ou de dépersonnalisation (impression d'être détaché de soi) ;
- peur de perdre le contrôle de ses actes, de devenir fou ;
- sensation de mort imminente ;
- engourdissement ou picotements ;
- frissons ou bouffées de chaleur.
D'autres symptômes divers peuvent également se manifester.
Contrairement à ce que redoutent la plupart des personnes qui souffrent d’angoisses, ce trouble se traite généralement très bien et n’a rien d’une fatalité. En thérapie existentielle, les premiers résultats se font sentir au bout de quelques jours et les crises disparaissent souvent en quelques semaines.
Illustration :
Eudes Séméria à Paris 15
Eudes Séméria psychologue
3, rue d'Alleray
75015
Paris 15
Du Lundi au Vendredi de 8h30 à 19h30
Le Samedi de 8h30 à 13h
Dernier témoignage
"LA rencontre pour enfin vivre ma vie"
Je prends enfin la plume, une année complète après la fin de mon travail avec Eudes. Une rencontre et quelle rencontre ! J’avais besoin de ce temps. Lorsque j’étais jeune, j’ai déjà fait un très beau travail avec un thérapeute qui m’a permis de continuer à vivre. J’avais l’impression que ça allait plutôt bien. Puis, la vie se charge de faire remonter nos dysfonctionnements et souffrances cachés; sur le moment, cela peut être violent mais si on s’y attèle, quel bonheur après ! Prendre contact avec Eudes a été un acte non réfléchi, mais comme rien n’est fait par hasard, je sais maintenant pourquoi. J’étais prête et surtout, j’ai rencontré LE thérapeute qu’il me fallait. Je ne m’attendais pas à tant de profondeur, de compréhension, de perception aussi rapidement de la part d’un « inconnu ». Bluffée, et bien que les séances m’aient souvent ébranlée, que d’avancées ! J’ai pleuré, j’ai ri, j’ai réfléchi, je suis allée au plus profond de moi-même et plus encore. La relation avec Eudes est d’une grande intensité ; il est totalement avec son patient, on se sent écouté, compris, accompagné; cela va même au-delà puisque j’ai exploré et donc « guéri » des zones inconnues de mon conscient. C’est une mise à nue pour renaître « propre », sans tous les carcans qui nous empêchent de vivre bien. Pour moi, Eudes est un magicien de l’âme ; grâce à lui, au travail sur lequel il m’a accompagnée, je suis libérée de tant d’entraves ! Aujourd’hui, je vis mieux, je ne suis plus à coté de ma vie mais pleinement DANS ma vie. ça a été difficile d’arrêter la thérapie car c’est un confort psychologique que l’on voudrait sans fin :-). Mais bon, il fallait bien se prendre en main ! La vie n’est pas un long fleuve tranquille et souvent, j’ai eu envie de prendre un Rdv mais je sais que j’ai maintenant tout en main pour gérer ma vie « comme une grande ». Merci Eudes. Gratitude infinie.
Réalisation & référencement
