Eudes Séméria psychologue
Psychologue - Psychothérapeute à Paris 15

Angoisse, anxiété, attaques de panique

Avant tout, il est nécessaire de bien distinguer les différences entre la peur, l’angoisse, l’anxiété, les attaques de panique.

  • La peur a toujours un objet : on a toujours peur de quelque chose (un chien, le vide, etc.).
  • L’anxiété s’apparente souvent à de la peur, puisqu’elle correspond à l’attente consciente d’un danger ou d’un problème. Cette émotion est normale, et même utile puisqu’elle invite à la prudence, mais elle peut devenir excessive et se généraliser. On parle alors de « troubles anxieux ».
  • L’angoisse n’a pas d’objet identifiable, elle vient « de l’intérieur » de soi et on ne sait généralement pas très bien à quoi la rapporter. Précisons qu'il est parfaitement normal de ressentir de l'angoisse de temps en temps. Les "crises d'angoisse", en revanche,  signalent un dysfonctionnement psychique.
  • Les troubles anxieux regroupent l’anxiété sociale, l’agoraphobie (peur des lieux publics), les phobies, le stress post-traumatique, les troubles obsessionnels, le trouble panique.
  • L'attaque de panique (ou crise d'angoisse) est un moment de terreur intense, qui survient de façon brutale et inattendue, et qui atteint son intensité maximale en quelques minutes. Elle est imprévisible et peut se produire n'importe où, sans événement déclencheur identifié. Pendant cette crise, qui peut durer de dix à vingt minutes mais semble une éternité, la personne ressent plusieurs des symptômes suivants :
  • palpitations ou accélération du rythme cardiaque ;
  • transpiration ;
  • tremblements musculaires ;
  • impression d'étouffement, d'étranglement, d'oppression thoracique ;
  • douleur ou gêne dans le ventre ou la poitrine ;
  • nausées
  • sensation de vertige, d'instabilité, de tête vide ou d'évanouissement ;
  • sentiment d'irréalité ou de dépersonnalisation (impression d'être détaché de soi) ;
  • peur de perdre le contrôle de ses actes, de devenir fou ;
  • sensation de mort imminente ;
  • engourdissement ou picotements ;
  • frissons ou bouffées de chaleur.

D'autres symptômes divers peuvent également se manifester.

Contrairement à ce que redoutent la plupart des personnes qui souffrent d’angoisses, ce trouble se traite généralement très bien et n’a rien d’une fatalité. En thérapie existentielle, les premiers résultats se font sentir au bout de quelques jours et les crises disparaissent souvent en quelques semaines.

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Eudes Séméria à Paris 15

Eudes Séméria psychologue

3, rue d'Alleray
75015 Paris 15

Du Lundi au Vendredi de 8h30 à 19h30

Le Samedi de 8h30 à 13h

Dernier témoignage

"Le jardinier des mots. "

Par Alexa

J'ai écrit à Eudes Sémaria, en bouteille à la mer, en pleine tempête intérieure, pour des rendez-vous en visio, depuis Madrid. Je l'ai découvert à travers un de ses livres, son écriture m'a touchée, les évidences dégagées, la structure de sa pensée. Je traversais un deuil, finalement, seulement le mien, celle, que je ne voulais plus être. Puis, au souffle des mots justes, comme un bateau de papier sur l'eau, doucement posé et accompagné, j'ai traversé un espace, sereinement, jusqu'à une autre rive. Je ne m'attendais pas à rencontrer ce jardinier, sculptant l'espace, en phrases racines, en mots fruits et pensées arbres, pendant ma traversée. J'étais en papier, j'ai retrouvé mon arbre.

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